Életmódváltás
Személyes átalakulás támogatása, új szokások kialakítása
Milyen területeken segíthetek?
Holisztikus megközelítéssel támogatom az életmód minden területén történő pozitív változást
Érzelmi egyensúly
Stresszkezelés, önbizalom építése, pozitív gondolkodás fejlesztése
Energiaszint növelése
Vitalitás visszanyerése, kiégés megelőzése, természetes energiaforrások
Célok elérése
Reális célkitűzések, motiváció fenntartása, akadályok leküzdése
Szokásváltás
Káros szokások elhagyása, egészséges rutinok kialakítása
Hogyan zajlik az életmódváltás folyamata?
Öt szakaszban a tartós és egészséges változáshoz
Jelenlegi helyzet felmérése
1. alkalomRészletes elemzés az életmód minden területéről
Célok meghatározása
2. alkalomReális és elérhető célok kitűzése prioritási sorrendben
Személyre szabott terv
3. alkalomEgyéni életmódváltási stratégia kidolgozása
Megvalósítás támogatása
4-8. alkalomRendszeres követés, motiválás, finomhangolás
Fenntartás
FolyamatosHosszú távú sikerek biztosítása, visszaesések megelőzése
Milyen előnyöket tapasztalhat?
Az életmódváltás pozitív hatásai minden életterületen megmutatkoznak
Sikertörténet
"6 hónap alatt 15 kilót fogytam, abbahagytam a dohányzást és megtaláltam a belső békémet. Éva nemcsak a külső változásban segített, hanem a lelki átalakulásban is. Most sokkal boldogabb és egészségesebb vagyok."
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi idő alatt látható eredmény?
Az első pozitív változások általában 2-3 hét után jelentkeznek. A tartós átalakuláshoz 3-6 hónap szükséges, de ez egyénenként változik.
Milyen területeken segít az életmódváltás?
Táplálkozás, mozgás, stresszkezelés, alvás, kapcsolatok, munka-magánélet egyensúly, spirituális fejlődés - minden életterületen támogatást nyújtok.
Szükséges-e orvosi háttér a változásokhoz?
Egészségügyi problémák esetén mindig javasolt orvosi konzultáció. Én kiegészítő támogatást nyújtok, amely harmonizál az orvosi kezeléssel.
Hogyan tartható fenn hosszú távon a változás?
Fokozatos változtatással, reális célokkal és rendszeres támogatással. Megtanítom azokat a technikákat, amelyekkel önállóan is fenntarthatja az eredményeket.
Mi történik, ha visszaesek a régi szokásokhoz?
A visszaesés természetes része a változási folyamatnak. Segítek feldolgozni, tanulni belőle és újra a helyes útra térni.
Milyen gyakran szükséges találkozni?
Kezdetben hetente, majd kéthetente, később havonta. A gyakoriságot az egyéni igényekhez és fejlődési ütemhez igazítjuk.
Kezdje el átalakulását még ma
Ne halassza tovább! Kérjen személyre szabott életmódváltási támogatást és induljon el az egészségesebb, boldogabb élet felé.